アトピーが治るサプリメントはあるのでしょうか？
脱ステの痒みがなくなるサプリは売っているのでしょうか？
飲んで症状が軽くなったり、
良くなるスピードが速くなるなら、ぜひ飲みたい。
そう考えるひとは多いと思います。
その気持ちはよくわかります。
しかしながら、個人的にほとんど効果はないと思っています。
WEBで検索をすると乳酸菌などの善玉菌を補給するサプリなどが
たくさんでてきて、さも効果があるように宣伝をしています。
乳酸菌ドリンクを売っているメーカーなども
サプリメントを作っていますし。
そのほとんどが、乳酸菌などの善玉菌を売りにしています。
「何億個入ってます」とか、「ビタミンもいれちゃいました」とか。。。
正直なところ、善玉菌が欲しければ
食べ物での補給で十分だと思います。
なので、サプリメントを高い値段でわざわざ買って飲まなくても良いのです。
値段も調べてみると安くて１ヶ月2,000円から
高いものだと10,000円弱。。。
経済的に余裕がある場合は良いが、
年間で考えると結構な負担になると思います。
私が考える重点的にとった方が良いと思う栄養素は以下の２つです。
・善玉菌
・タンパク質
肌の健康は腸の健康からと言われている通り、
腸は肌に大きな影響を与えます。
善玉菌をアトピーを改善させるために重点的にとることはよいと思います。
お勧めの食品は納豆です。
善玉菌もとれるし、豆類なのでタンパク質も取れる優れものです。
そして、安いという。
すばらしい食品です。
さらに、キムチなどの発酵食品を入れて一緒に食べると
パワーアップされるのでより良いと思います。
もう一つはタンパク質です。
脱ステ中は大量の落屑が落ちます。
皮膚はタンパク質からできているので、
タンパク質が大量に流出しているのです。
なのでしっかり補給する必要があります。
タンパク質は、お肉やお魚や大豆などに多く含まれます。
私は、脱ステ当時はステーキなどを結構食べていました。
落屑で見た目がボロボロの男がムキになってステーキを食べまくっていた姿は
なかなか異様だったとおもいますけど。
そんなに肉ばかり食べれないと思う人は
プロテインを利用するのは良いかもしれないです。
牛乳や豆乳に混ぜて、一気に飲んでしまいます。
味が気に入らない場合は、ココアを少し混ぜると飲みやすくなります。
甘いのが好きな人は蜂蜜でも良いです。
納豆はタンパク質にも、善玉菌にも有効な
すばらしい食品なので、ぜひ取り入れていただきたいです。
最高のコストパフォーマンスと最高の効果を約束してくれると思います。
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