「真冬でもまったく保湿しない！？」驚愕の入浴法とは？(乾燥対策)

秋から冬へ季節が移り変わってきました。

この時期になると、空気が乾燥し肌もかさついてきます。

私は脱ステと同時に脱保湿もしたので、脱ステを開始してから保湿を一切していません！

※厳密にいうと、部分保湿をしていた時期があるのでので違う部分はありますが。

今はたとえ、真冬でも何も塗りません。

お風呂上がりに化粧水をつけることも、ワセリンをつけることもないです。

秘密①：石鹸の使い方

実は、私はほとんど石鹸を使いません。

使う部分と言えば、お尻と陰部と脇の下と足くらいです。

あとは、シャワーで流すのみ。

髪の毛もお湯で流すのみ（いわゆるお湯シャンです。）

なので、圧倒的な速さでお風呂は終わってしまいます。

かなり寒い日は、湯船につかりますが、長湯はしません。

脱ステ時は皮膚を出来るだけ乾燥させるために、入浴時間を短くしていました。

お風呂を出るときに温冷水シャワーを行います。

これは、体の循環を良くするために非常にオススメの方法です。

やり方は簡単。

熱いシャワーと真水のシャワーを交互に体にかけるだけ。

温水をかけたときは血管が開き、冷水をかけたときに血管が縮む。

交互にかけることで、血管をポンプのように収縮させます。

えぇーーーー！！！、冬に冷たい水のシャワーなんてとんでもない！寒すぎる！

確かに、そう思うかもしれません。

しかし、実際にやってみると寒いのは最初だけで

何度か繰り返すと、寒さには慣れてきます。

熱いシャワーの部分は、湯船につかることで代用できるので、

シャワーが良ければシャワーを、湯船が良ければ湯船を選びましょう。

これはその日の気分で選んでも良いと思います。

湯船につかる、冷水シャワー、湯船につかる、冷水シャワー・・・

または、温水シャワー、冷水シャワー、温水シャワー、冷水シャワー・・・

これを繰り返し続ける。

私はこの温冷水シャワーを習慣にしてから、皮膚が丈夫になり、

風邪を引きにくくなりました。

ぜひ、取り入れてもらいたい入浴法のご紹介でした。